Assalamualaikum gaisss...
Pesliii..
Tetiba rasa kekok dkt sini..
Al maklum dh lamo bebenor ayue tak berceloteh dkat sini..
Dan sekarang ayue dah kembali..
Hahaaa.. tak lawak kan.. saje je nak kata..
Okay2 tak mao buang masa lagi..
Actually...
Ayue saje je karang tajuk tu kasi huruf besar semua..
OH MY DIET..
nak dijadikan cerita..
Now.. ayue sedang dalam mood diet..
Mao kasi kurus lagik tubuh badan yang montel ni..
firstly,
Sebelum ni berat ayue hampir mencecah 70kg..
OMG!!!
SIYESLY...
terkezut ayue bila naik penimbang. Tak sangka beratnya smpai ke tahap begitu..
Arghhh..
Memang menakutkan..
So, dengan azam dan semangat yang ada ayue pun start diet..
Ayue mula diet jun 2015..
Masa tu ayue mulakan diet ayue dg mkn nasi sedikit je..
And then lama kelama ayue makin kurangkan pengambilan nasi.
Dan akhirnya ayue sampai ke tahap tak ambil langsung nasi..
And ayue yakin mesti korang tertanya..
'Tak lapar ke xambik nasi?'
Seriously secara jujur ayue jawap..
Memang tak rasa lapar pun sebab ayue dh mind sets yang ayue tak mao ambik nasi..
Tapi korang janganlah berhenti ambil nasi serta merta..
Tak elok tau..
Korang kenalah bijak dalam menguruskan diet korang..
Walaupun ayue tak makan nasi ayue ttap rasa kenyang..
Ini kerana..
Ayue makan benda yang boleh menggantikan nasi..
Contohnya: buah-buahan, ayam bakar, sup ayam. Bihun sup, roti sbg..
Tapi ayue makan dengan kadar yang sedikit.. cukuplah dibuat jamah..
3 month without rice..
First ayue timbang sebelum mula diet adalah 70kg.
Lps sminggu diet..
Ayue timbang and weight lose sebanyak 5 kg..
And ayue teruskan lagi diet tu..
Sampailah berat ayue 60 kg..
Target ayue untuk dpt berat 50kg..
So, ayue teruskan usaha sampai sekarang..
Now dah bulan september..
kira-kira ayue dh diet selama 4 bulan..
And korang nak berat ayue sekarang berapa tak??? Hihiii...
Syukur alhamdulilah..
Sekarang berat ayue adalah 55kg..
Dlm 4 bln ayue weight lose sebanyak 15kg..
Ok la tu..
Dari tak turun langsung...
So, still ada 5kg yang mesti ayue kurangkan utk capai target..hihihiii..
Kita tunggu je la sama ayue capai target tak dlm bulan oktober nanti..
Sekian saje dari perkongsian ayue...
AyueDiet...
